Predispuestos interiormente, en nuestro silencio y quietud propias, procedemos así, sintiendo cada palabra y expresando con el sentimiento propio de cada frase:
- Si estoy solo, lo realizo cruzando los brazos a la altura del pecho, formando una "x", con el brazo izquierdo debajo del derecho.
- Si somos dos, entrelazamos los brazos formando una "x", tomándonos de las palmas: derecha sobre izquierda.
- Si son 3 o más, nos tomamos de las manos, formando un círculo humano, con la palma izquierda hacia arriba, recibiendo la energía que le transmite la palma derecha que estará en posición hacia abajo.
- Repetimos 3 veces las 3 peticiones y luego 3 veces el mantran AOM.
- Seguimos en nuestro silencio y quietud interior hasta que todo esté realizado.
Nota: en esta pequeña práctica, se ve y se siente el proceso que se está realizando. Es importante que la mente no interfiera pretendiendo algo, sino, mas bien, permitir ver y sentir lo que haya que ver y sentir.
Puede realizarse las veces que se desée en el día o en la noche, siempre desde la quietud interior.
